Les formules

Une seule méthode,
plusieurs façons d'y entrer

Certaines personnes veulent lire avant de décider. D'autres veulent parler à quelqu'un. D'autres encore savent déjà qu'elles iront jusqu'au bout. Il n'y a pas de bonne porte — seulement celle qui vous ressemble aujourd'hui.

En autonomie

Vous avancez seule, à votre rythme, avec des documents et des audios. Aucun rendez-vous.

Accompagnée

On se parle. Vous n'avancez pas plus vite, mais vous n'avancez pas au hasard.

Ce que vous payez à une étape est déduit de la suivante. 135 € si vous passez de La Mise en marche au parcours, 97,50 € par personne si vous venez de la formule à deux. Le premier versement du parcours tombe alors à 85 €, les trois suivants ne changent pas.
Le bilan aussi se déduit : 60 €, parce qu'il remplace l'heure de diagnostic du parcours. Même délai de 60 jours pour toutes les déductions.

En détail

16 semaines

Le parcours accompagné

880 €ou 4 × 220 € par mois

Les onze étapes, du camp de base à l'autonomie. C'est le programme complet, celui qui va jusqu'au bout de la promesse : savoir composer votre assiette sans moi.

  • Le premier de vos seize rendez-vous sert à construire votre parcours sur mesure — transition hormonale, alimentation végétarienne ou végétalienne, pratique sportive, contraintes professionnelles
  • 38 documents, plus de 370 pages, un livret par étape remis une semaine à l'avance
  • Un espace en ligne privé, accessible partout et à tout moment, avec tous les PDF à télécharger
  • 16 rendez-vous individuels de 30 minutes, plus rapprochés au début
  • Vos assiettes validées en photo, de la semaine 1 à la semaine 12
  • Une réponse écrite sous 24 heures ouvrées
  • Une carte de l'ascension personnalisée à votre rythme
  • Un plan d'autonomie final, et deux points de contrôle à 3 et 6 mois
Pour vous si vous voulez comprendre votre fonctionnement en profondeur, que vous avez déjà essayé seule sans que ça tienne, et que vous préférez avancer accompagnée.
Pas encore si vous n'êtes pas sûre du moment : commencez par les deux premières étapes, elles sont déduites ensuite.
Paiement en quatre mensualités de 220 €, ou en une fois. Les déductions se prennent sur le premier versement : 160 € si vous venez du bilan, 85 € si vous venez de La Mise en marche, 25 € si vous avez fait les deux.

Commencer par le bilan  ·  1 h, 60 € déduits

Le parcours ne se réserve pas en ligne. Il commence toujours par le bilan : une heure ensemble, pour vérifier que la démarche vous convient — et cette heure peut se conclure par « non, pas maintenant ». Ses 60 € se déduisent de votre premier versement si vous continuez dans les soixante jours.

Option

Le Carnet de route

75 € ou 190 €selon la formule

Le programme imprimé en couleur et relié. Beaucoup de personnes préfèrent le papier pour ce qu'elles consultent tous les jours — et il n'est jamais tributaire d'une connexion.

75 € avec La Mise en marche — les deux premières étapes.
190 € avec le parcours accompagné — les 370 pages, en onze enveloppes scellées, une par étape.

Le Carnet — Mise en marche  ·  75 €   Le Carnet — Parcours  ·  190 €

  • Imprimé en couleur et relié
  • Les cartes plastifiées — celles qui vivent sur le réfrigérateur
  • Des enveloppes scellées, une par étape, à ouvrir le jour venu — parce que tout lire d'un coup ne sert à rien
  • Une note manuscrite

5 semaines

La Mise en marche

135 €à deux : 195 €

Les deux premières étapes du Reset — le camp de base et le palier 1 — en autonomie complète. Rien n'est retiré de votre assiette : ni viande, ni pain, ni fromage, ni féculents. Seule l'organisation change.

  • 21 documents : livrets, fiches, cartes de poche, foire aux questions
  • 7 audios, pour être guidée sans lire — à écouter en cuisinant ou en marchant
  • Le Guide des proches, à donner à ceux qui partagent votre table
  • Un accès d'un an à votre espace en ligne, livré semaine après semaine
  • Les 9 étapes suivantes visibles, si vous voulez aller plus loin ensuite
Pour vous si vous voulez essayer par vous-même, à votre rythme, sans engagement. C'est aussi la formule que choisissent les couples et les amies qui se lancent ensemble.
À savoir : les 135 € sont déduits si vous rejoignez le parcours dans les 60 jours — 97,50 € par personne pour la formule à deux.

Commencer  ·  135 €   À deux  ·  195 €

Une heure · en visio ou en présentiel à Paris

Le bilan

60 €déduits sous 60 jours

Une heure pour poser à plat votre histoire alimentaire, vos contraintes réelles, ce qui coince et depuis quand. Puis une page de synthèse, à vous.

  • Un questionnaire préalable de 10 minutes, pour préparer l'échange
  • Une heure en visioconférence — ou en présentiel à Paris
  • Une page de synthèse sous 48 heures : ce que vous m'avez dit, ce qui saute aux yeux, par où entrer, et ce qui relève de votre médecin
  • Par où entrer dans la méthode — et parfois : pas maintenant
Pour vous si vous voulez d'abord comprendre votre situation avant de vous engager, ou si vous avez une question précise qui vous bloque depuis longtemps.
Personne ne commence le parcours sans qu'on se soit parlé. Ce rendez-vous, c'est soit celui-ci, soit celui compris dans la formule Découverte — 255 €.
À savoir : si vous continuez dans les 60 jours, les 60 € se déduisent — de la formule Découverte comme du parcours. Vous ne payez pas deux fois cette heure-là.

Réserver un bilan  ·  60 €

Et ensuite, deux portes — les 60 € se déduisent des deux

Vous n'êtes pas obligée de continuer. Mais si vous continuez, cette heure ne sera pas payée deux fois.

La formule Découverte Il vous reste 195 € Le parcours complet 1ᵉʳ versement : 160 €

Déduction valable soixante jours. Au-delà, le bilan est refait : votre situation aura changé.

1 h, puis 5 semaines, puis 45 min

La formule Découverte

255 €le rendez-vous, le programme, et le suivi

C'est La Mise en marche, avec un regard sur votre situation au départ et un point à trois semaines. Les cinq semaines sont les mêmes, les documents sont les mêmes — ce qui change, c'est qu'on détermine ensemble où vous entrez dans la méthode, et qu'on vérifie une fois en chemin que ça tient.

  • Le bilan : une heure ensemble, et une page de synthèse sous 48 heures
  • La Mise en marche dans la foulée — 21 documents, 7 audios, accès un an
  • Un point de suivi de 45 minutes, trois semaines plus tard
  • Rien n'est retiré de votre assiette
Pour vous si l'autonomie complète vous paraît un peu abrupte, sans pour autant vouloir vous engager sur seize semaines.
À savoir : 195 € se déduisent du parcours si vous le rejoignez dans les 60 jours — les 135 € de La Mise en marche et les 60 € du bilan. Seul le point de suivi ne se déduit pas : il aura bien eu lieu.
Et si vous avez déjà fait le bilan seul, ses 60 € se déduisent d'ici : il vous reste 195 € à régler.

La formule Découverte  ·  255 €

Commencer petit ne vous coûte rien

Si vous entrez par une petite porte puis décidez d'aller au bout, ce que vous avez déjà payé et qui ferait doublon se déduit du parcours, dans les soixante jours. La déduction se prend sur le premier versement : les trois suivants ne changent jamais.

Vous arrivez après… Déduit 1ᵉʳ versement Puis
Rien du tout—220 €3 × 220 €
Le bilan (60 €)60 €160 €3 × 220 €
La Mise en marche (135 €)135 €85 €3 × 220 €
La formule Découverte (255 €)195 €25 €3 × 220 €
Dans tous les cas, le parcours vous revient à 880 €. Vous ne payez jamais deux fois la même chose.
Une seule exception : dans la formule Découverte, le point de suivi à trois semaines (60 €) ne se déduit pas — il aura bien eu lieu, et il ne fait doublon avec rien.

Payer en plusieurs fois

Au moment du paiement, Klarna propose de régler en plusieurs échéances. Le prix ne change pas — c'est le même montant, réparti autrement.

C'est un service tiers : l'accord se conclut entre vous et Klarna, pas avec moi. Je le laisse disponible parce que je sais que ça dépanne.

Je préfère quand même le dire clairement. Un paiement fractionné reste un engagement. Vérifiez que les échéances tiennent dans votre budget avant de vous engager.

Questions fréquentes

Comment puis-je payer ?

Par carte bancaire, Apple Pay ou Google Pay, via une page de paiement sécurisée. Je ne vois jamais vos coordonnées bancaires et je n'en conserve aucune.
Le parcours se règle en quatre mensualités de 220 €, ou en une fois — le prix est le même. Pour les autres formules, un règlement en plusieurs échéances est proposé au moment du paiement : voir « Payer en plusieurs fois » juste au-dessus.

Et si je dois arrêter en cours de route ?

Vous pouvez interrompre à tout moment, par écrit. Les mensualités à venir ne sont pas prélevées. Arrêter n'a jamais été un échec.

Qui ne peut pas suivre cette méthode ?

Les personnes enceintes ou allaitantes, celles qui suivent un traitement lourd, celles qui ont ou ont eu un trouble du comportement alimentaire sans avis médical préalable. Un questionnaire le vérifie avant toute inscription — et si ce n'est pas le bon moment, je vous oriente, gratuitement.

Bénédicte Coutheillas n'est ni médecin, ni diététicienne, ni professionnelle de santé. Cet accompagnement relève du conseil en hygiène de vie et ne remplace en aucun cas un avis ou un suivi médical. En cas de pathologie, de traitement en cours, de grossesse ou d'allaitement, consultez votre médecin avant d'entreprendre toute démarche.